Il massaggio della pancia
Il massaggio della pancia è una di quelle piccole cose che, inserite con costanza nella tua routine giornaliera, può fornirti enormi benefici. Si tratta di imparare delle semplici manovre, da effettuare almeno una volta al giorno, preferibilmente al mattino prima di...
Riflessologia plantare: auto massaggio dei piedi
La riflessologia plantare si basa sul principio che nelle piante dei piedi si trova riflesso, come in una mappa, il corpo intero. Vi sono, in particolare, le corrispondenze degli organi e dei visceri che, nella medicina tradizionale cinese (MTC), viaggiano sempre...
Storie Zen da quarantena: come affrontare l’isolamento
Ho trovato “storie zen” adatte alla quarantena nei testi di Elena Bernabè – psicologa, scrittrice, blogger, ideatrice del progetto EticaMente.net Maestro, come posso affrontare l’isolamento? Pulisci la tua casa. A fondo. In tutti gli angoli....
Tai chi: prevenzione delle cadute
Il Tai Chi, o Tai Ji Quan, combina respirazione profonda, movimenti lenti e armonici, migliora la salute della muscolatura e delle articolazioni. La sua pratica stimola consapevolezza e propriocezione.Negli ultimi anni il Tai Chi è stato pubblicizzato come un modo...
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