Rituale di protezione e orientamento Yoga
Ricorda: è fondamentale iniziare e terminare la tua pratica yoga con un rituale di protezione. Indipendentemente da cosa pratichi e dal tempo che ci investi. Deve essere chiaro, per il tuo corpo e per la tua mente, che quello spazio e quel tempo sono sacri,...
So-stare nel cuore: meditazione Mindfulness
Ho ideato una lezione yoga intensiva, all’interno della quale la classica meditazione dinamica Osho del cuore sarà impreziosita e resa maggiormente efficace dall’utilizzo di altre tecniche, prima fra tutte la meditazione mindfulness. Le prossime date di...
5 Tibetani: spunto per una pratica semplificata e completa
5 TIBETANI: SPUNTO PER UNA PRATICA SEMPLIFICATA E COMPLETA I 5 Tibetani sono una pratica entrata potentemente a far parte della routine quotidiana di molte persone. Esistono diatribe sulla veridicità della storia narrata nel libro di Peter Kelder (leggenda o pura...
Meditazione sole luna in regalo
Meditazione Sole Luna: capovolgere l’ ordinario ed integrare gli opposti. Questa Meditazione Sole Luna è frutto della mia costante ricerca e di un grande impegno di tempo, denaro e di energie: nello studio, nella pratica personale, nell’applicazione della tecnica in...
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