L’ attitudine: una piccola cosa che può fare enormi differenze. Elimina la lamentela e coltiva la gratitudine per mantenere una attitudine gioiosa!
Personalizza il tuo Yoga Nidra!
Da oggi puoi ottenere il tuo Yoga Nidra personalizzato, che parli proprio a te, per individuare le tue risorse e realizzare il tuo Sankalpa.
Il maestro giusto per te. 4 spunti di riflessione
4 spunti di riflessione per evitare di affidarsi a un maestro improvvisato e ricordare che ognuno, in fondo, è Maestro di sé stesso.
Attentati terroristici, raid aerei: come si fa a ridere, con tutte le brutte cose che accadono nel mondo?
Una risposta agli attentati terroristici. Non è un intervento buonista alla “peace&love” o “volemose tutti bene” bensì la proposta di un cambio di paradigma.
Quando arriva la primavera. 4-passeggiare e ridere
Ridere mentre si cammina in mezzo alla natura! Ecco il quarto consiglio per passeggiare in modo consapevole e rigenerante.
Quando arriva la primavera. 3-meditazione luce/fumo nero
Trasformare la passeggiata in una meditazione rigenerante, per sentirsi parte dell’Universo Infinito, lasciare andare tutti i pesi e nutrirsi di energia
Pratica di primavera. 2. meditazione Kirtan Kriya col Mantra SA TA NA MA
Per contrastare la stanchezza e la pigrizia primaverili esci a passeggiare e rendi la passeggiata una forma di meditazione col mantra Sa-Ta-Na-Ma
Quando arriva la primavera. 1-passeggiare
Alcune semplici astuzie per affrontare il cambio di stagione ed imparare a portarsi a spasso la consapevolezz , iniziando dal passeggiare
Le 7 cose che devi assolutamente sapere per condurre al meglio uno Yoga Nidra
Consigli per tutti gli Insegnanti Yoga, i Leader e Teacher di Yoga della Risata, che vogliono sapere come condurre al meglio una pratica di Yoga Nidra.
Le fasi principali della pratica di Yoga Nidra
Perchè una pratica possa definirsi Yoga Nidra devono essere presenti alcuni passaggi fondamentali, in un determinato ordine. Eccoli elencati.
Yoga Nidra – l’arte del rilassamento
Yoga Nidra è un metodo antico e sistematico per indurre un completo rilassamento fisico, mentale, emozionale e spirituale e riprogrammare l’inconscio.
Yoga Nidra – Meditazione Guidata: istruzioni per l’uso
Perché è nata questa guida, cosa sapere prima di cominciare, come utilizzarla al meglio e consigli pratici per la playlist dei brani.
